PRENDS 2X PLUS DE VAGUES !

Corps idéal, loin des images des réseaux sociaux des corps secs et musclés, nous mettrons en place un plan alimentaire qui te permettra de construire un corps puissant et résilient adaptée à ta pratique du surf.

L'énergie nécessaire, pour vivre pleinement ta vie et ta prochaine session.

Récupération optimale, en finir avec les courbatures et le surentraînement. Tu peux  surfer plus longtemps et enchaîner les sessions.

Yoga et préparation physique, j'ai préparé un programme issu de la pratique des postures de Yoga spécialement étudié pour le surf. Inspiré de l’entraînement des meilleurs et des techniques d'exercices moderne.

Mobilité de tes membres, pour bien surfer la puissance ne suffit pas. Ton corps doit être tonique et résilient. Il doit pouvoir s'adapter à toutes les positions te permettant d'évoluer avec classe sur la vague.

Développer puissance et tonicité, il est absolument nécessaire de développer ses deux caractéristiques afin de voler d'une section à l'autre.

Définir des objectifs, permet de mettre en place une progression adaptée au niveau du surfeur afin de pouvoir observer une évolution régulière des performances.

Gestion du stress, permet de gérer ses émotions face à une session émotionnellement forte. Que ce soit, à cause des conditions ou de la fréquentation qui soient intimidantes.

Estime et confiance en soi, permettent de valoriser le chemin parcouru et le niveau technique réel du surfer afin de retrouver l'envie de surfer et de dépasser ses limites (gros surf, vagues plus techniques, faire sa place au pic…).

Maîtriser son mental, notre mental nous permet d'évoluer en sécurité. Cependant, il nous empêche d'évoluer et de prendre des risques. Contrôler son mental permet de dépasser ses limites en toute sécurité, gérer le stress et la concentration ou de s'affirmer en douceur dans un line-up compétitif.